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五感全開，享受一個人的飲食時光
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業一個人的飲食，是休息也是修行。拿下耳機、收起手機，離開筆電、書本，看似孤單無趣，實則徹底地釋放舌尖、鼻子、眼睛、耳朶及膚觸，讓它們專心盡情地感受，回饋給你豐富鮮
安靜、省話 一樣能創造主場優勢
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業獨處是一種能力，安靜自帶一股力量。然而，一個內向性格的人，泅游在外向格性的水域，著實不是容易的事。 很多時候當我們看到某個人熱中於各種社交活動
不是嗨咖又怎樣？ 內向者也有自己的星光大道
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業內向和外向一樣，都是一種天生的特質和傾向，不是缺陷。我們對內、外向的認識其實有所偏頗，讓內向的人承受很多誤解和自我懷疑，並且低估了內向性格的優勢
阻礙自我覺察的3支箭
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業如果把人的自我比喻成冰山，看得到的行為反應只是露出的冰山一角。我們對事件或情境的感受、想法、期待、渴望等，則隱藏在水面下，支配著水面上的行為表現，體積更為巨大，
停止煩惱像滾雪球 先接受自己是人不是神
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業不論是無止盡地追求控制感，或是無止盡地煩惱，身心都要付出很大的代價。當你發覺自己花太多時間在煩惱無法改變和控制的事情，讓工作、生活變得沒有效率時，該如何讓自己鬆
為自己增能 向奧運選手學習心理技巧
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業今年夏天的全民話題，除了疫情、疫苗之外，就屬東京奧運。這一次民眾熱議的焦點不限於台灣選手締造了歷年來參賽的最佳成績，更多的討論圍繞在比賽過程中選
覺得自己不夠好？ 把自卑轉換成追求更好的動力
心靈雞湯 相關報導 / 孫昭業其實，自卑感，人皆有之。心理學大師阿德勒（Alfred Adler）指出，人類生來就感到自己有所不足。這種自卑的感受促使我們想要改善自己，成為追
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