自然療法 讓女性輕鬆度過更年期

最近各大報章雜誌紛紛刊登美國醫學會雜誌的研究報導。報導指出，年齡在50 ~ 79 歲的更年期婦女，在使用動情激素與黃體素的荷爾蒙補充療法5年後，罹患乳癌、心臟病、腦中風的機率提高，這項報告震驚醫療界，並引起全世界更年期婦女的困惑及恐慌，令進入更年期後的婦女不知該何去何從？

更年期是婦女生理上必經的自然過程，它是上天賦予女性繁殖下一代能力的消失，象徵女性進入另一個生理階段，它並不是疾病，但如果處理不當將會影響停經後婦女的生活品質。因此，如何讓老化的腳步停緩下來，使更年期後依然可以美麗動人，將是關切更年期婦女健康的重要課題。

維生素B、C、E可改善熱潮紅

婦女進入更年期後由於卵巢分泌的女性荷爾蒙急劇下降，造成體內種種生理變化及一些不舒服的症狀，如：情緒消沉、易怒、失眠、熱潮紅、盜汗、心悸、焦慮不安及憂鬱、全身皮膚乾燥等現象，這些情形通稱為「更年期症候群」或「停經症候群」。

「女人不怕更年期，就怕不瞭解更年期」，事實上透過飲食營養的適當補充，可改善許多「更年期症候

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