永久：歲末聚會吃喝停不了， 2個保健法，能預防消化道與心血管問題

跨年聚會、尾牙宴、忘年會……歲末頻繁的聚會，讓年末生活愉快又充實，免不了大吃大喝，但要特別注意是否給身體添了負擔。

根據衛生單位的調查，從尾牙季一開始，醫院的急診病患量就會比平時多兩成，原因大多是患者大吃之後的消化道疾病，如急性腸胃炎等，或是飲酒過量所造成的身體不適。尤其正值寒冬，頻繁的大吃大喝，又沒規律作息與運動，心血管疾病也會找上門。永久公司建議透過兩個保健方法，避免身體出狀況，既能緊密聯繫朋友感情，更可愉快度過歲末時光。

1.蘆薈汁，讓消化道機能好、穩定血糖

 大餐前後，可選擇蘆薈汁保養消化道，它含有豐富的營養成份、幫助身體排除多餘的物質，也使消化道機能變好，不囤積過多廢物在體內，讓身體進行淨化。而蘆薈汁中的蘆薈多醣體，研究發現能夠穩定血糖，讓人不會因吃進食物而造成血糖起伏不定。

2.魚油，保護心血管健康

歲末聚會，通常會呈現食物攝取過量的狀況，加上天氣寒冷更容易發生心血管問題。建議用魚油來保養心血管，選擇來自純淨深冷海域的魚油，提供身體Omega-3脂肪酸來源，調節大餐攝食後的脂肪酸平衡問題，是絕佳的營養補給。根據研究，魚油中Omega-3脂肪酸，能讓血液不易凝結，並調節體內血脂代謝，因此能有效預防心血管疾病。

平日飲食盡量健康，預防各種身體不適狀況

吃進身體的食物，是影響身體機能是否健康的關鍵。如果家族成員中曾有患有三高病史、糖尿病的朋友，在開心吃的同時，別忽略了消化道與心血管所承受的壓力，飲食方面要更加小心，盡量斟酌自己的身體，盡量少吃一點、不貪杯。排除年末聚餐時的大吃大喝，平日飲食盡量口味清淡、低油脂、多蔬果，避免過量飲酒，再配合兩個保健方法，這樣就可以預防甚至杜絕許多身體不適的狀況。