一踩一踏間盡是學問 騎自行車的感悟

騎自行車要手腳並用，雙手掌握手把，雙腳踩踏控制速度，腦中有定見，知道目標方向到那裡，眼睛要注視看前方，注意環境動態反應，才能安全起步，抵達目的地。

圖片提供／劉樹崇

我利用暑假期間，陪同家人到北歐四國繞了一圈，第一站到了冰島。

看到這個小島國，卻利用地熱及水力發電，做為能源的來源，環保做得不錯，觀光也是他們主要收入，每年遊客如織，國民年均所得名列全球第13，有趣的是，我們造訪冰島的保護地，見到歐絨鴨（Common eider），這種稀有鳥類分佈在北歐及西伯利亞，而從歐絨鴨羽絨織成的羽絨衣及枕被，被歐洲皇室視為珍貴保暖的衣物，價值上百萬元。

我們第二站來到挪威，這個維京人的發源地，除了北海石油外，捕魚及養殖業非常發達，國民所得全球第9；第三站來到了比列時，看到手釀啤酒數千種，巧克力是特產，國民所得全球第24；第四站來到法國，正值奧運期間，雖然沒進去巴黎，但在塞納河旁，看到葡萄園及村莊之美，而藝術及浪漫的生活，一直是法國人的縮影，法國國民所得排名全球第34。

荷蘭百姓的減碳交通工具

最後一站來到荷蘭的阿姆斯特丹，這個國家地平線只高於海平面1公尺，但靠填海造地築壩，增加了許多土地面積，國民年均排名第18。荷蘭的國際貿易興盛，歷史悠久，東印度公司在16世紀橫行世界，同時在1624～1662年，佔領台灣長達38年，直到明朝鄭成功才把荷蘭人趕走，收復台灣。他們的畜牧業很發達，科技也非常現代化，但是自行車卻成為大多數百姓生活的交通工具，政府規劃腳踏車專用道，人人一車，穿梭在大街小巷，減碳環保做得真好。

值得一提的是，荷蘭人是全球身高最高的國家，男人平均184公分，女人平均172公分，荷蘭人的體型是因為日耳曼系統的基因遺傳，還是跟吃乳酪、騎腳踏車有關？我雖然沒有直接調查報告可以參考，但我認為先天基因佔60％，後天的飲食及生活品質佔40％，尤其欽佩的是荷蘭政府看到汽車排碳的問題，早在20年前就大力提倡巿民騎自行車，不僅開設自行車專用道，保護騎士的安全，還建構自行車停車架及行動網路，在街道上看到自行車比汽車多。

反觀我國各大城市，在鄰近車站及社區，也設置微笑單車YouBike站租借服務，我居住的台北市就設有1500站，並且提供市民在30分鐘內免費騎乘，也因此造成大衆使用自行車風氣越來越盛。許多民眾在平常工作日，捷運站出來就會轉騎YouBike到附近辦事，不僅方便快速，而且環保減碳。

斯塔利改進了自行車的結構

而我在假日則是騎著自家的自行車，沿著基隆河岸，從南港到大直來回1小時，基隆河近年來整治得很好，溪中已有魚蝦，樹林有白鷺鷥棲息，沿途風景優美，空氣新鮮，對我這位年過70歲的人來說，是個很好的運動。

漢語中的「自行車」，通常是指兩輪縱列的雙輪車（bicycle），而較機械科學化的成型，是在1886年英國的工程師約翰司塔利，設計出新的自行車樣式，裝上前叉和車閘，前後輪大小相同，以保持平衡，並用鋼管製成了菱形車架，還首次使用了橡膠車輪。

斯塔利不僅改進了自行車的結構，還改製了許多生產自行車部件用的工具機，為自行車的大量生產和推廣應用，開闢了寬闊的道路，因此他被後人稱為「自行車之父」；尤其難得的，看到台灣的自行車產業這30年來蓬勃發展，產量已經佔世界的50％以上，成為自行車王國。

比較年長者應該都經歷過，40、50年代，家家戶戶都用自行車做交通代步工具。還記得我小時候剛學騎自行車時，父親放手讓我前行時的成就感，之後愈來愈熟練，駕馭自如地穿梭大街小巷，還與同學競速；上中學時每天都得騎自行車上課，進校門還得下車向教官敬禮。

靠雙腳及汗水踩出來的道路

反而現在騎乘自行車，以運動為主要目的，曾經有朋友邀我去完成人生的三件大事，一登玉山，二騎車環繞全島一圈，三是泳渡日月潭，然而我雖上過玉山兩次，但很遺憾的，騎車環島及泳渡日月潭，仍是因緣未足，迄今未能實現。倒是5年前，朋友邀我騎自由車，參加他們的車隊，感受到不同型態的戶外運動。那時我添了許多行頭設備，還在平面道路上練習一陣子，才與車友先從小山區開始，逐步遠征宜蘭桃園。

幾年來心中體會到，除了要掌握騎車技術外，還要特別注意上下坡時的變換速度，以及整個車隊行進的協調性。記得我有一次下坡彎道速度未掌握好，摔倒受傷，復健休息好一段時間，那時也在騎乘中學習到遇紅綠燈掉隊時，車友互相之間要怎麽溝通協作，所以騎自行車還是一門學問呢。

騎自行車要手腳並用，雙手掌握手把，雙腳踩踏控制速度，腦中有定見，知道目標方向到那裡，眼睛要注視看前方，注意環境動態反應，才能安全起步，抵達目的地。

有人害怕不學騎，有人起步沒多久，嫌流汗就停下來，有人爬上坡嫌累，就下來牽車，無論如何，只要你心有定見，體力較好者提早到達，體力較差者慢點到達，無論快慢，在騎乘自行車的路上，選擇付出、用力腳踏，完全靠著自己雙腳及汗水踩出來的道路，不僅為地球做環保，也享受騎乘的快樂，同時創造樂活健康的人生，這不也是經營事業的最佳寫照。