想 逆轉勝嗎？

2023年的直銷事業賽道，還有兩個月的時間，為超越自己訂定的目標前進，就是在為2024年累積更強大的事業基石。增強心理素質、付出行動，今天就是開始衝刺的最佳時機點！

今年中秋連假與隔周的雙十連假，妳在哪度假呢？杭州亞運恰好在這兩個連假期間舉行，讓我有多些時間關注賽況。台灣運動健兒們奪下67面獎牌，在45個國家中排名第六，同時台灣金牌數突破 19 面，追平史上最佳成績。

在這次賽事中，我看到兩個別具意義的情況：第一個是運動項目的定義廣度不斷延伸。繼輪滑（Rollerskating）的「滾軸溜冰」在上屆亞運會成為獎牌項目，「電子競技」和「霹靂舞」，在本屆首次成為國際綜合性運動會的獎牌項目。兒子也因為看到這則新聞報導，提出他未來想要成為電子競技王的夢想，也順便提到每天花時間在線上遊戲是成就這個夢想必須累積的功夫……頓時，一邊想這小子真會為玩線上遊戲找正當理由，一邊浮出之前唸他不要遊戲成癮的畫面，反省自己是否可以用不同的角度去看待或溝通小孩玩線上遊戲的行為，而不是一昧的禁止。

第二個是女性平權話題再次被關注。有17位阿富汗女子在塔利班掌權後逃亡海外，這群被稱作「飛翔的天使」的女運動員，是該國女性首次參加亞運會女子排球的團隊項目比賽。儘管阿富汗女排參加亞運一事並不會讓塔利班政權一夕之間允許女性擁有正常的求學與運動的權利，但這是阿富汗女性表達勇氣的方式，她們背負著自己的夢想，同時也是在向國際社會宣告她們並未放棄，仍在努力爭取如我們一般自由的權利，讓我再次感受女性可以自主、自在生活並在工作上發揮所長，就是一種值得感恩與幸福的狀態。

決勝在千鈞一髮的瞬間

我印象很深刻的有兩面金牌贏在最後的千鈞一髮。男子滑輪溜冰3000公尺接力賽，中華隊黃玉霖、趙祖政、陳彥成以0.01秒之差，逆轉摘金。在這場比賽裡，雖然中華隊大部分時間處於落後局面，但一路都緊咬著韓國，最後一棒的韓國選手眼看金牌就要到手，在尚未抵達終點線前便高舉雙手歡呼慶祝，但身為中華隊最後一棒的黃玉霖並沒有受到對手影響而放棄衝刺，他壓低身體、伸長左腿，以接近劈腿之姿賣力衝過終點線，拿下金牌。我看了數次這動人畫面的轉播，不僅鼓舞全場的觀眾，也留下永不放棄的運動家精神見證。

另一個逆轉勝是靜水輕艇男子1000公尺比賽，中華隊賴冠傑最後0.05秒逆轉賽果。當時看到研究所同學Line群組中此起彼落的訊息，大家紛紛在討論這個令人嘖嘖稱奇的比賽過程，引起我好奇，點進去靜水輕艇比賽的影片。

開始的前1分鐘鏡頭聚焦在河道上前4名，沒看到賴冠傑的身影，直到1分半鐘螢幕上打出前6名的國家，我才知道中華隊排名第五，再過1分鐘，螢幕上再打出前6名的國家，此時中華隊前進一名，而在進入最後250公尺全景的轉播畫面，就看到中華隊竄出，逼近第三名、第二名、超越第一名，當下對著影片鼓掌叫好，觀看後還特別google「賴冠傑」，得知他是宜蘭同鄉，心想宜蘭人就是有堅毅、耐挫力的心智成熟度。

賴冠傑賽後分享：「決賽當下一度落後，當時很慌張心急，沒想到會追上，衝到第二名後，想說我好像可以，最後100公尺也不想了、就衝到底。」親愛的，試想若妳是賴冠傑本人，置入同樣的場景，前3/4的賽程居於大幅落後，面對最後1/4的賽程，妳會放手一搏、全力以赴嗎？還是接受預期落後的結果，事先為落敗找藉口呢？

培養心智力與行動力

2023年的直銷事業賽道還有2個月，就如賴冠傑最後100公尺衝刺的時機點，過去與現狀已成定局，年終最後的豐收成果可以決定於最後2個月的心智力與行動力。

而所謂的心智力，指的是「心理素質」，是人們面對壓力、挑戰時的挫折容受力；心理素質還包括韌性和正向兩部分：韌性是指「面對重大挫折的能力」，比如情緒控管、持之以恆；正向指的是「把握機會的能力」，比如積極學習力和自信心（以上心理素質定義引用康健雜誌2021年4月 健康焦點內容）。

著有《告別玻璃心的女力養成指南》的心理治療師莫琳（Amy Morin）認為，想培養心理素質，必須先學會大膽思考、正面感受、勇於行動等3個重點練習，她指出：「心智跟體力極其類似，如果想要發展、強化，良好的習慣非常重要；你的心智並不是絕對的堅強或脆弱，每個人的心智都有一定的強度，而且無論你有多麼堅強，永遠會有加強的空間，重要的是，要經常鍛鍊你的心智。」

堅強的心智共含3個部分：

1. 思維：擬出實事求是的內心獨白，這點很重要，「我絕不可能成功」這類過度負面的思維會使你一蹶不振。
2. 情緒：經歷各式各樣的情緒是件健康的事，但是你不必受這些情緒支配。感到憤怒時，就去了解如何安撫自己，可以避免你做出未來後悔的事。
3. 行為：不管身處什麼環境，最重要的都是要採取正向行動。

戒掉3個最不好的習慣

她也歸納出培養強大心智需戒掉的13個壞習慣，我挑出在年度最後衝刺階段至關重要3個需戒掉的壞習慣：

1. 不與他人比較：浪費精力比較，並無法激勵你更加努力，還會摧毀你的意志、拖累你的進步。
2. 不讓自我懷疑阻斷目標達成：不停告訴自己會失敗，是保證無法成功的最快方法。
3. 不迴避艱鉅挑戰：感受到些微焦慮時，才能充分發揮潛能。艱難挑戰會讓你發憤圖強，以求實現目標；沒有挑戰，你就不會竭盡全力成長。

我們持續練習鍛鍊自己的心理素質後，會發現自己能夠自然而然地展現出強大的魅力。

全球管理思想家Simon Sinek說：「當你與所有人競爭，沒人會想幫你；當你與自己競爭，人人都會想幫你。」親愛的，今年最後兩個月設定為自己加薪的目標、晉升聘階的目標或團隊規模人數的目標……為超越自己的目標前進，就是在為2024年累積更強大的事業基石。增強心理素質、付出行動，今天就是開始衝刺的最佳時機點！