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抗壓有方法


直銷文摘 / 作者 傅佩榮 / 直銷世紀第150期
越來越多的人在問,「要如何幫患了憂鬱症的朋友?」聽到這樣的問題,你無論提出什麼祕方,所得到的回應卻是:「已經試過了,但是沒有效。」 於是,我們不得不退一步思考:所謂「幫助」,所謂「有效」,究竟是以什麼作為標準?答案顯然是「正常的生...

    抗壓有方法


越來越多的人在問,「要如何幫患了憂鬱症的朋友?」聽到這樣的問題,你無論提出什麼祕方,所得到的回應卻是:「已經試過了,但是沒有效。」

於是,我們不得不退一步思考:所謂「幫助」,所謂「有效」,究竟是以什麼作為標準?答案顯然是「正常的生活」。但是,請問「正常」二字是由誰在規定的?或者,請問這個世界上有誰是完全正常的?

人有自由,因此人生是不斷選擇的過程。有選擇,就有變化的可能性,其中充滿了刺激、挑戰、預期、張力,以及希望與失望。依我的淺見,不論處在何種變化萬千的情境中,只要沒到絕望與自殺的地步,都可以算是「正常」。以此為底線,人生的一切壓力都可以成為召喚黎明的黑夜,只要撐得過去,並且一定要撐過去,並將品嚐生命的美妙滋味。

那麼,如何確保可以守住這條底限呢?或者,我們所問「抗壓」的方法是什麼呢?答案很簡單,就是「一念之轉」。只要一個念頭想對了,一切就將豁然開朗。於是,所有問題的關鍵集中於一個焦點上,就是:我們今天需要什麼樣的觀念?在思索這個難題時,我認為意義治療學派的佛朗克(V.Fr

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