尋求動盪中的平靜

內文： 有些名言使人振奮。譬如曾任聯合國秘書長的哈馬紹說：「絕不衡量一座山的高度，除非你已抵達山頂；那時你將會看到山有多低。」人生所經歷的，不就像登山嗎？面對一座大山，你該怎麼決定？有三種選擇：一是放棄，二是半途而廢，三是堅持到底。

由於大多數人的選擇，不論自願或是被迫，都是半途而廢，所以逆境智商具有重大意義。逆境智商具有重大意義。逆境智商越高，越能在困境中堅持下去。但是這種智商可以改善嗎？根據《AQ》（逆境智商）一書的作者保羅‧史托茲的研究，要提升這種智商，方法是「LEAD」（每個字母分別代表不同意義：L代表Listen傾聽，E代表Explore探索，A代表Analyse分析，D代表Do行動 ）。

關注逆境的影響力

首先，要聆聽自己對逆境的反應。省思一下，自己最常抱怨的是什麼事。這些事包括：親人相處、同事關係、工作壓力、社會治安、交通不順等。有一年暑假，我每天下午都要寫作，但是窗外一直傳來鄰居小孩玩耍吵鬧的聲音，結果這件事變成我的主要困境。我認清這種處境之後，

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