冬日手足冰冷的保健之道

天冷了，你是不是常常覺得自己有一雙腳老是冷冰冰的，即使鑽進被窩中，也要很久才能暖得起來！周遭的人總是對你說：「你的手怎麼那麼冰冷。」是的，手腳冰冷雖不是病，卻仍是生活中很煩人的事呢！

根據統計顯示，每到冬天，就有超過1／3的女性有手腳冰冷的困擾；不過，隨著冷氣機的普遍使用，手腳冰冷也不只在冬天才發生，一年四季都有手腳冰冷問題的人，是愈來愈多了。事實上，手腳常常冰冷的人，多半也有身體部份機能不佳的問題，值得重視！

手腳冰冷可能是自律神經失調

雖然，有些疾病會造成手腳冰冷的症狀，如：紅斑性狼瘡、雷諾式症後群、甲狀腺機能低下，或是硬皮症，但大多數的冰冷症，都是因為身體自律神經失調；因為自律神經失調，引起血液末梢循環不良所致。除此之外，貧血、身體虛弱、心血管功能差、便秘……，也會使血液循環不良，引起冰冷症狀的產生。

冰冷症多發生在婦女身上，主要是因為婦女生理期不順所連帶引起。中醫的說法，是生理不順引起氣血循環不佳，手腳自然容易冰冷；而婦女在月經期間、懷孕期間或坐月子

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