喝出健康「水水」人生

人體有70%是由水組成，水份可以協助養份運輸、促進新陳代謝、調節體溫、潤滑關節、保持肌膚彈性、維持體態，並將體內廢物排出，所以，隨時補充足夠水分，是維持人體正常運作的關鍵！

水對人體的重要，早在中國唐朝就有相關記載；有神醫之稱的孫思邈，在其著作《千金異方》一書中，即有一卷〈服水經〉專門談喝水養生之道。而日本人更將「喝水養生」發揚光大，根據研究，日本長壽村居民維持健康長壽的秘訣之一，就是飲用號稱水質「日本第一」的水。

既然喝水關係著你我健康，那一天究竟要喝多少水才夠？喝什麼水、怎麼喝才健康呢？對於坊間充斥的各式各樣「機能」飲用水，標榜可調節酸鹼值、可清除自由基、長期使用可改善慢性病等的含氧水、逆滲透、電解水、海洋深層水、礦泉水、蒸餾水…，是否常弄得你「霧煞煞」呢？

小標：自來水煮沸就是好的飲用水

事實上，水的組成就是H2O，無論是經過電解還原、蒸餾純化或提高水中含氧量，內容物大同小異，差別不大。

專家認為，只要是乾淨、無汙染、少添加物的水就是適合人體的

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