別讓壞習慣帶壞了你 ──作息篇

根據104人力銀行調查，造成職場人際關係成功的因素有許多，如樂於傾聽、善於溝通、懂得自我推銷等等，大部分都可以猜得出來；然而，造成職場人際關係最大的殺傷力因素，「不良習慣」卻意外出線成為關鍵。

什麼是「不良習慣」？事實上，許多看起來是「習慣」的問題，深入瞭解之後會發現，這些不好的習慣已經形成重大缺失，甚至影響心靈發展、社會關係；更重要的是，連身體也被這些日復一日的壞習慣拖累。

一個小小的習慣，卻可以有如此致命的殺傷力，在健康意識抬頭的今天，現代人都應下定決心，痛除壞習慣以快之。

抽煙－吞雲吐霧快樂似神仙？

就拿吸煙來說，很多人以為吸煙最多只是一個壞習慣；事實上，吸煙不只是一個壞習慣，甚至已經是一個社會問題；不但有害自己的健康，所產生的二手菸也危害他人的健康，當一根菸被點燃時，會在空氣中產生4,000種以上的化學物質，其中，至少有200種成分會損害健康。

社會上有高達九成五的民眾，支持公共場所室內禁菸，可見大部分的人，都不喜歡身邊有個人在那裏吞雲吐霧。這就

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