保養加預防，健康活到老

常見老年疾病大體檢

上了年紀的老人，若不勤於保養身體，可能常會出現「這裡也痛，那裏也痛」的窘況，其實大部分的疾病是可以透過治療來改善，經常檢視自己的身體狀況，將有助銀髮族度過美好的老年生活。

內文： 一般說來，人類的身體機能在30歲時就達到高峰，之後會慢慢走下坡。所以對於步入老年的銀髮族，難免也會有些小毛病，所謂「預防重於治療」，平日多留意，不僅能遠離病痛也能達到延年益壽的養生目的。

耳聰目明從日常保健開始

1. 老花眼、白內障：年長者常會出現「視茫茫」的情況，可能是老花眼或白內障，老花

眼的成因主要是隨著年齡的增長，睫狀肌的收縮力逐漸減弱，所以晶狀體逐漸失去彈性而只能保持扁平狀態，這時看近物時，射進眼裡的光線就較分散，不能聚焦於視網膜上，所以40歲以上要戴老花眼鏡，先通過醫生的檢查，不必散瞳驗光，確定有無近視、遠視及散光，再根據年齡及老化程度來確定老花眼鏡的度數。

.白內障是由於眼睛裏的晶狀體變得混濁不能透過光線，就稱為「白內障」，可

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