把「我」的圓變成「我們」的橢圓

當有人向我們求助時，別只光顧著扮演一位耀眼的演員，試著同時以導演和觀眾的角度，留給對方表達與宣洩的空間。唯有當情緒完全宣洩後，才能理性思考問題，「問題」才不至於成為無解的困境。

前幾天，因為工作出些差錯，打亂整個部門的步調，大家都得加班趕工，搞得眾聲怨道。出紕漏的我，心情當然十分地低落，於是約朋友吃飯，想向他訴苦、發洩一下心中的怨氣。沒想到我的話才剛開頭，朋友馬上表示感同身受，並且開始批評起老闆的不是、制度的不公，連社會的價值觀都成了他的話題！

相信每個人或多或少都曾有過這樣的經驗，想找個人讓自己的情緒可以好好地宣洩出來，但卻往往發現，自己不但無法順利發洩情緒，還得再忍受對方帶給你的另外一場情緒轟炸。為什麼會有這種情形呢？

以「我」為中心的場域焦點

讓我們把「人」想像成是一個圓的圓心。所有「我」所察覺到的萬事萬物，通通都包含在「我」的圓裡。圓以外的人事物，對「我」而言，都是不存在，因為你根本不知道，或是沒有察覺到它們的存在。這種圓，稱為每個人的「場域（Fie

請登入粉絲帳號，以閱讀全文。