直銷人物 / 作者 小佩 / 直銷世紀第100期
美國運動學會建議,若要持續的減肥,運動是不可缺少的;完整且良好的運動計劃,應該包括:柔軟度、肌力和心肺訓練。 一般而言,有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,可以讓心跳加速,提高新陳代謝率,對於燃燒脂肪的效果比較好;而另一種無氧運動,如...
運動幫你健康「享」瘦
聯絡我們
傳智國際台北總公司
地址:台北市中正區博愛路9號4樓
電話:886-2-2368-4498
傳真:886-2-2718-8883
Email:group@brainet.com.tw