老化止步！

前言／青春不老是當代人的大願，各方研究不斷投入，各種產品推陳出新，維生素C、E、褪黑激素、硫酸鹽、果酸、人參、刺五加、銀杏葉、冬蟲夏草等都受到重用。

對抗老化一直是人類的共同目標，而隨著醫藥科技的進步，抗衰老的方法不斷推陳出新，當你想開始規劃如何延緩老化的提早到來時，可得先對所謂老化有進一步且正確的認知，以免花費大筆金錢和精力，卻無法「對症下藥」而收成效。

臨老的補救遠不及平日的保養

安法預防醫學中心院長王桂良表示，身體的保養如同一座花園，必須隨時灌概及維護，而不是等出現病蟲害時再拼命噴灑農藥。人也不例外，當你不在意自己的身體狀況時，很可能已在無形中累積許多問題，待徵兆出現了，再好的藥物恐怕也難完全補求，因此，如何在平時即重視愛護自己的健康，是防老的第一步。

人一旦開始衰老，許多現象會一一出現，包括體重失衡、掉頭髮、皮膚粗糙且失去彈性、容易疲倦、肌肉下垂、贅肉增加、四肢循環不良、失眠、偏頭痛、全身酸痛等，以往一般人對老化總以「理所當然」的觀點看待，其實老化是

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